콜드샤워1 물 안에서 운동하는 방법 물 안에만 있어도 세포의 왕성한 활동은 사람의 세포로 하여금 운동하게 한다. 피트니스에서 운동을 하고 나면, 사우나에서 땀을 빼기도 하는데 물 안에서의 아주 사소한 습관이 신체활성도를 더욱 키워서 다이어트 및 몸매관리에 탁월한 효과를 가져다 줄 수도 있다. 혹자는 사우나와 냉탕을 오가며 땀을 빼며 다이어트를 하는 사람들을 보기도 하였다. 이 방법이 조금은 구식 같아 보이지만 오랫동안 지켜본 바 이 방법을 전문적으로 쓰는 운동선수들이나 일반인들을 보고 있자면 확실히 방법이 있다고 할 것이다. 한국인의 식사 메뉴 구성은 주로 국물 요리가 많고 짜고 맵게 먹어서 염분이 신체 안에 수분을 붙잡아 두고 있어 체중이 불어있을 확률이 높다. 주기적으로 사우나와 냉탕을 오가며 신체 안의 수분을 효과적으로 배출하고 부종.. 2023. 11. 12. 이전 1 다음
